私密處保養

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產後的麻油調理須知

 
  3 產後2周之後,可以開始吃麻油雞、麻油杜仲豬腰子湯,仍要注意麻油與酒少量使用。
  

  1 傷口若有紅腫疼痛時,禁止吃麻油、人參、蝦蟹苦茶油、酒煮食物。

  2 麻油可以幫助子宮收縮、排除惡露,但因為比較燥熱,所以建議產後1周後才吃麻油料理的食物,如麻油炒豬肝、豬腰、豬血糕、紅鳳菜、莧菜、川七葉、地瓜葉,但麻油與酒皆宜少量。

  3 產後2周之後,可以開始吃麻油雞、麻油杜仲豬腰子湯,仍要注意麻油與酒少量使用。

哺乳媽媽飲食注意事項

  1 哺乳媽咪忌吃大麥及麥制品,以免影響乳汁分泌。

  2 增加乳汁的食補良方

  海鮮類:蝦、鱸魚、烏仔魚、黃鱔。

  點心類:紅豆紅糖湯、芝麻核桃粥。

  豆腐類:例如絲瓜香菇豆腐湯。

  花生及肉類:水煮花生、花生麻油豬蹄湯、金針豬腳湯、海帶排骨湯、烏骨雞料理。
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